It is a busy time of the year, with an up-coming show in Gothenburg next weekend, i.e. Luciapokalen, and also many tasks to complete with regard to my language studies (Korean). Nevertheless I, together with a friend, have started to collect some material for an up-coming promotional video.
In the clip below you can see a few calf raises, an exercise which showcase a relatively strong side of my physique. Generally I do train calves through and by the means of many exercises, sets and repetitions, but it is not wrong to go somewhat heavier from time to time.
Det är en hektisk tidpunkt på året, med en kommande tävling nästa helg, det vill säga Luciapokalen, och även mycket att göra beträffande språkstudier (koreanska). Trots det har jag, tillsammans med en vän, börjat samla in material för en kommande promotionvideo.
I klippet nedan går det att se när jag gör några stående repetitioner vadpress och därmed visas också en relativt stark sida av min fysik. Generellt tränar jag vader genom många övningar, set och repetitioner, men det är inte fel att ha lite mer tyngd emellanåt.